Das bin ich
Ich bin fasziniert davon, was Bewegung bewirken kann. Sie gibt Kraft, Schwung und ein neues Körpergefühl, eröffnet Räume für Leichtigkeit und Stärke und lässt das Leben intensiver erleben. In meiner Tätigkeit als Trainerin verbinde ich Wissen aus Sozial-, Sport- und Gesundheitswissenschaften, damit wir Deine Ziele zügig erreichen und jede Session ein besonderes Erlebnis ist.
Über mich
Meine Faszination für Training begann mit einer sehr persönlichen Erfahrung.
Ein früherer Trainer arbeitete mit mir an meinen Bewegungseinschränkungen. Hier habe ich erlebt, wie gezielte Bewegung den Körper spürbar verändern kann.
Mein Weg führte mich zunächst in die Soziale Arbeit im Gesundheitswesen und später in die Sport- und Fitnesswissenschaften. Parallel habe ich mich intensiv mit der Frage beschäftigt, auf welche Weise Training wirklich etwas verändern kann. Fortbildungen in nachhaltiger Trainingsgestaltung, Biomechanik, angewandter Neurologie, Verletzungsprävention und Rehabilitation haben mein Wissen vertieft und meine Arbeit geprägt.
Am klassischen Fitnesstraining hat mich lange gestört, dass der Körper oft wie eine Maschine behandelt wird. Einzelne Körperteile werden isoliert trainiert, Bewegung wird auf Geräte verlagert und der Alltag bleibt unberücksichtigt. Viele Menschen erleben Training dadurch als Pflicht und erreichen nur selten spürbare Fortschritte.
Meine Arbeit verfolgt einen anderen Ansatz.
Mir geht es darum, dass Menschen sich selbst besser verstehen, Vertrauen in ihren Körper wieder erlangen und Freude daran finden, sich zu bewegen. Training soll Autonomie schenken, den Alltag unterstützen und sich gut anfühlen. Gleichzeitig werden Muskeln aufgebaut um neben den gesundheitlichen Vorteilen auch noch gut auszusehen.
Ich arbeite motivierend und klar, mit einem explorativen, spielerischen Ansatz und mit viel Raum für individuelle Wege. Menschen beschreiben Trainingseinheiten häufig wie einen Kurzurlaub: Sie fühlen sich entspannt, beweglich und körperlich leicht und gewinnen ein besseres Verständnis für ihren Körper.
Ich schätze eine offene Denkweise, ehrliche Begegnungen und Bewegung in der Natur.
Im Training bin ich präsent, zugewandt und neugierig auf das, was sich zeigt. Wenn ich sehe, wie meine Kunden aufrechter gehen, freier atmen, sich leichter bewegen und gleichzeitig Muskeln aufbauen, erfüllt mich das jedes Mal aufs Neue mit großer Freude.
