Dein Körper begleitet Dich ein Leben lang

Wenn Beweglichkeit, Kraft oder Energie nachlassen oder Beschwerden den Alltag beeinflussen, wird oft deutlich, wie wichtig die eigene Gesundheit ist.

Viele kommen zu mir, weil sie sich wieder stärker, beweglicher und belastbarer fühlen möchten.

Manche möchten Beschwerden reduzieren, andere ihre Leistungsfähigkeit erhalten oder weiterentwickeln. Wieder andere möchten sich auch in Zukunft auf ihren Körper verlassen können.

Mit Training unterstütze ich Dich, damit Du die Dinge tun kannst, die Dir wichtig sind, heute und in Zukunft.

Stark. Beweglich. Frei.

Trainieren für ein Leben in Bewegung.

Über mich

Meine Angebote

Personal Training

Individuell geplantes und begleitetes 1:1-Training.

Ideal wenn Du Deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit gezielt verbessern möchtest. In der gemeinsamen Trainingszeit liegt der Fokus ganz auf Dir.

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Training Kleingruppe

Persönlich begleitetes Training in einer kleinen Gruppe .

Ideal wenn Du sicher und effektiv trainieren möchtest und gleichzeitig von der Dynamik einer festen Gruppe profitieren willst.

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Workshops

Praxisnahe Workshops rund um Bewegung, Training und körperliche Leistungsfähigkeit. Verständlich vermittelt und direkt erlebbar.

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Vorteile ganzheitlich bewegen & trainieren

Ich unterstütze Dich bei

Menschen, die sich auf Matten ausstrecken

Stärkung des Körpers

Meine individuellen Trainingsprogramme zielen darauf ab, Deinen Körper zu stärken und davon im Alltag zu profitieren.

Steigerung der Energie

Gezielte Übungen und Bewegungsabfolgen helfen Dir, Deine Energie und Vitalität zu steigern.

Entspannung und Regeneration

Du lernst Möglichkeiten, kennen, Stress abzubauen und Deinen Körper zu regenerieren.

Verbesserung der Flexibilität

Meine Trainingsmethoden fördern die Flexibilität Deines Körpers. Das beugt Verletzungen vor und mildert degenerative Prozesse ab.

Gewichtsmanagement

Durch gezieltes Training und Beratung rund um das Thema Ernährung, unterstütze ich Dich bei der Erreichung Deines Wunschgewichts.

Gesundheitsförderung

Meine maßgeschneiderten Trainingsprogramme tragen zur Förderung Deiner allgemeinen Gesundheit und Wohlbefinden bei.

Erfahrungen meiner Kunden

"Was würde ich ohne Madlen machen? Sie bietet einen hervorragenden Service und hat sich in ihrem Fachgebiet etabliert. Ihr Wissen über den menschlichen Körper und die richtige Bewegung ist beeindruckend. Zudem ist sie immer freundlich und zuvorkommend, was die Zusammenarbeit angenehm macht. Ihre Unterstützung hat mir sehr geholfen und ich kann nicht genug betonen, wie wichtig sie für mich geworden ist.
Dank ihrer Hilfe habe ich keine Rückenschmerzen mehr! Die Arbeit mit ihr macht Spaß und ihre Methoden auszuprobieren ist bereichernd. Ich empfehle jedem: Kommt vorbei! Ihr werdet es nicht bereuen; Madlen wird euch helfen, euch besser zu fühlen und eure Lebensqualität deutlich zu steigern!"

— Otto B.